廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
但憑著奮進的精神和毅力，
將無數的挫折轉為官場行走的底蘊。
就像人們常說的──「人生如戲」，
充斥著各種轉折，卻也充滿著無限可能。
且看他華麗轉身、創造非凡人生。
人生在世，宛如一場充滿無限可能的生命大戲；每個人都希望在自己獨特的生命舞台上發光發熱，能夠活得充實、活得快樂、活得精采、活得幸福，並且得到家庭、事業、人際、財富等各個領域的成功。然而，渴望成功者眾，但實際上活過大半輩子人生，自認自己的人生成功無憾、或在眾人眼中認為他的人生圓滿成功者，卻是少之又少。
本書的主角──國立臺灣戲曲學院校長張瑞濱博士，出身於彰化埔鹽鄉的普通農家，其父兄皆為樸實的農人；他既無良好的家世背景，亦無父兄之經驗傳承或經濟支持。然而，這樣一位出身貧苦的偏鄉貧農之子，在四十年的歲月中，卻能靠著自己的奮發讀書， 早早就考上公職，並且從基層公務員開始，一步一腳印地當上彰化縣政府人事室主任、行政院人事行政局簡任秘書、立法院長辦公室主任、立法院法制委員會主任秘書、國父紀念館館長、彰化縣副縣長、國立臺灣戲曲學院校長等橫跨中央與地方、人事行政、議事行政、教育文化、地方縣政、文化藝術等領域之重要機關的要職，並且「做什麼，像什麼」，在每一個職位上皆能有出色的表現和突破性的貢獻，不由得讓人深深敬佩與讚嘆。
#奮進人生 ＃華麗轉身
#全國最年輕的縣府人事主任
#人事績效考核全國第一
#人事行政論文比賽的常勝軍
#以創新方式來行銷彰化
#備受學生愛戴的明星老師
#優秀的公文品質與幕僚作業
誠摯推薦
瑞濱能不停地充實自己來敬業所事，能大公無私地來與人為善，造福群體；所以他每次轉任各個職位，無論「順」與「不順」，都能得道多助，「華麗轉身」。──曾永義（中央研究院院士）
《你也能華麗轉身—張瑞濱，從農村子弟到大學校長的奮進人生》一冊，潛心拜讀，真是溫潤感人，洋溢著對鄉土的依戀之情，對親人的愛戀之心，對友儕同仁的惜情重義，並處事態度的存誠務實。
張瑞濱博士從事公職生涯四十載，在人事行政、地方行政、立法機關、藝文機關、教育機關等各領域，都有很好的政績表現。在任事能力上、管理協調上、在道德操守上，以及為人處事上，張瑞濱兄下了許多心血和功夫，才能有如此成就。──吳清基（前教育部長）
作者介紹
張瑞濱
學歷：彰化高中、東吳大學中國文學系學士、美國密蘇里州立大學技職教育研究所碩士、中華大學科技管理研究所管理學博士
經歷：
人事行政局科員
彰化縣人事室主任
立法院院長辦公室主任
立法院法制委員會主任秘書
國父紀念館館長
彰化縣副縣長
臺灣戲曲學院校長
目錄
曾序—奮進人生、華麗轉身
吳序—優遊公教任運 曠世傑出雄才
洪序—勤與情的阿濱兄弟
採訪撰文者序—謙卑的身影，不凡的人生
第1轉 那段純樸的歲月
1 農家的孩子
2 幸福溫馨的家庭
3 刻苦的求學生涯
4 家庭農務得力助手
5 青春歲月的精彩人生
第2轉 獻身公僕、基層扎根
1 公職考試改變人生
2 不一樣的軍旅生涯
3 基層公職生涯瑣談
4 教書工作趣談
5 地方政府的公務歷練
6 歸建中央，沉潛磨練
第3轉 愛的序曲──從相識到相守
1 註定相守一生的女子
2 年少歲月的美麗邂逅
3 難忘的初戀
4 幾經波折的戀情
5 步入結婚禮堂
第4轉 議事殿堂──立法院的歷練
1 効力劉松藩院長的時光
2 出任法制委員會主任秘書
3 見識政治的殘酷面
4 辭別立法院
5 同仁的感念與祝福
第5轉 一樣的國父，不一樣的國父紀念館
1 參加遴選，逐鹿中原
2 弘揚孫學，推廣文化藝術
3 中山樓的美麗與哀愁
4 全面改善硬體與空間
5 面面俱到的管理
6 風風雨雨中卸任
第6轉 一生的牽掛在彰化
1 向夢想之路邁進
2 副縣長任內重要政績
3 大力推動教育文化
4 用心協助地方建設
5 敬天法祖的處世原則
6 珍別縣政府
第7轉 陪伴叫太陽起床的孩子成長
1 參加校長遴選
2 全面性的校務革新
3 展現校園新氣象新風貌
4 促進國際及兩岸交流
5 產學合作與行銷創新
6 深入推廣傳統藝術
7 去與留之間
第8轉 再造戲曲新風華
1 確立戲曲學院定位與特色
2 第二任期的重要政績
3 劇團的行銷、改制與創立
4 有口皆碑的行政管理
5 學生和家長的感謝與感動
6 傑出校友們的感念與感謝
第9轉 來自藝文界的迴響
1 來自台灣藝文界的肯定
曾永義教授／朱宗慶董事長
陳慶煌教授／張炳煌教授
2 來自大陸藝文界的讚譽
周秦教授／曾學文院長
3 來自國際文教界的推崇
鄧盛平代表／林默章參事
第10轉 回首公職來時路
1 公職生涯外一章
2 職場升級秘笈──在職進修碩博士班
3 公職生涯成功心法
4 公職生涯總體評價
鐘昱男先生／吳三靈先生
朱永隆先生／陳英明先生
黃石城先生／卓伯源先生
卓清松先生／賀力行先生
黃萬傳先生／何煖軒先生
于茂生先生／張甫任先生
第11轉 用愛凝聚的家
1 成功男人背後的重要推手
2 親子關係的衝突與彌補
3 家族情深
第12轉 退而不休的自在人生
1 坦誠豁達的人生態度
2 生命中最難忘的時光
3 一生的恩人與貴人
4 退而不休的生涯規劃
跋
由衷的感謝
詳細資料
- ISBN：9789861441771
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 528頁 / 17.6 x 23.13 x 2.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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原創內容，擅自搬運者必究！ 力量訓練有什麼好處？為什麼越來越多的健身文章，呼籲健身的人多做力量訓練？ 首先你要知道，力量訓練主要包括了什麼健身項目，常見的力量訓練有槓鈴訓練、啞鈴訓練等器械訓練，以及自重訓練，常見的動作有深蹲、臥推、劃船、伏地挺身、引體向上等。 力量訓練屬於無氧運動，又稱抗阻力訓練，是以無氧供應為主的運動，可以鍛鍊身體爆發力跟肌力，區別於有氧運動。 力量訓練是無法持續進行健身項目，你可以持續有氧慢跑20分鐘以上，卻無法進行舉重訓練、衝刺跑、伏地挺身5分鐘以上。無氧供應為主的運動，主要是鍛鍊身體的肌肉，讓肌肉處於受損的狀態，在訓練後的休息時間裡，肌肉就會實現修復。 每天堅持力量訓練一小時，半年後你會怎樣？ 1.身體變結實了，告別臃腫身形 ... 力量訓練區別於有氧運動，雖然燃脂效率不如有氧運動，但是每次訓練身體會處於超氧耗狀態，會持續消耗熱量。 長期堅持下來，你會發現臃腫的身形逐漸變得緊實、結實起來，體脂率也慢慢下降了。半年的健身時間，你逐漸脫離了胖子的行列，成為了一個健身進階選手。 2.扁平臀型會翹了，曲線變好看了 ... 半年的力量訓練，可以幫你雕刻好看的身材曲線，提高自身的魅力。力量訓練有助於增長自身的肌肉量，幫你改善扁平臀型、鬆弛的身材線條，可以幫男生打造麒麟臂、倒三角身材，幫女生打造馬甲線、翹臀身材。 很多女孩擔心力量訓練會讓你變金剛芭比，其實這種擔心是不會發生的。除了你的負重訓練的強度能大於男士，同時保證每天的蛋白攝入達到120g以上，身體分泌的睪酮量，達到跟男士同樣的水平。這3個條件達不到，金剛芭比的身材就不可能出現。 ... 3.身體力量水平提高了 隨著肌肉的生長，你的力量水平也會逐漸變得強大起來，平時扛不起的米袋跟桶裝水，現在都可以輕而易舉的抬起來。腿部力量加強，爬樓梯不費勁兒，以前弱不禁風的形象，如今變得力量充沛，充滿了健康美感。 ... 4.身體代謝提高了 力量訓練的人相比於有氧運動的人，身體代謝水平會更高。因為有氧運動無法提升自身的肌肉量，而肌肉的維持跟生存會消耗身體更多的熱量。 同等重量的肌肉，熱量需求是脂肪的2-3倍，也就是肌肉多的人，每天可以消耗更多的熱量，你將擁有易瘦體質，即使偶爾多吃一點，也能及時消耗掉，不易發胖。 ... 5.身體的爆發力、穩定性、協調性提高了 力量訓練的人身體爆發力會有所提高，比如：加強下肢訓練的人，你的彈跳力會提高，能比別人跳得更高、更遠。你的核心肌群會更加穩定，身體穩定性、協調性會加強，運動的時候就不容易受傷。 6、肌肉可以保護骨骼、關節，抵抗衰老 力量訓練的過程中，身體的鈣質吸收會加強，骨骼密度會有所提高，器官、關節也會得到保護，有助於抵抗身體衰老，讓身體保持年輕的狀態。 ... 力量訓練的好處那麼多，你有什麼理由不開練呢？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5e6glq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010833899
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