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▲Muista活動椅號稱能鍛鍊肌肉。（圖／翻攝kickstarter，以下同） 記者蔡惠如／綜合報導 搖搖椅不再是小孩子的專利了，近期集資平台上出現一款Muista活動椅，號稱採用圓弧式的椅腳設計，造成前後搖擺，只要配合上身半部靜止的坐姿，可以改善脊椎的活動曲線，並帶動下半部的肌肉，讓體態更健美。 很多人尚未意識到，當一坐上辦公桌，其身體僵硬的姿勢會維持數個小時，而往往在下班時才會感覺到身體的疲勞，Muista活動椅用一種不平衡的設計，驅動身體下意識的「動一動」，研發團隊表示，坐在Muista上除了能讓工作更加有精神之外，還能達到心靈上的療癒。 ▲有吧台桌的規格以及正常以的高度，適用大部分的裝潢。 Muista活動椅上方的弧度，讓人想起馬匹，當然需要搭配一個舒適的坐墊，其特殊設計的坐墊採用條狀縫紉，以貼合椅子的弧形，內填充的是蕎麥殼，不但能貼合臀型，也能有止滑的效果，提供2種高度規格，包括一般書桌、辦公桌，以及吧台高度的椅子。 使用者有2種座位坐法，採用橫式或直式移動身體，以達到各種部位的訓練，目前Muista正在kickstarter集資平台上募資，售價170歐元起，折合台幣約6,300元。 ▲也可以坐橫向來訓練腰部。 ►想看更多時尚資訊的分享，請加入《ETNEWS時尚雲》粉絲團
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天氣炎熱，氣溫飆高，如果少喝水，尿液變黃，恐將提高泌尿道感風險。美國國立衛生研究院（NIH）指出，預防泌尿系感染的方法就是多喝水，新竹國泰醫院營養組營養師崔岑亘建議，以定量容器來評估水分攝取，且隨身攜帶，藉此提醒自己一定要喝足量的水。 崔岑亘解釋，泌尿道感染是指泌尿道受到細菌、黴菌或其他微生物的感染侵入，大腸桿菌是造成泌尿道感染最常見的病原體，一般的泌尿道感染症狀為膀胱炎、尿道炎為主。 泌尿道感染通常女性高於男性，原因為男女泌尿道結構不同，女性尿道比男性短很多，尿道口距離膀胱只有約3至4公分，細菌容易往上侵入到膀胱、輸尿管，甚至腎臟，進而引發泌尿道感染。 崔岑亘指出，除了女性之外，老年人、糖尿病病人、抵抗力較差者，以及攝護腺肥大的中老年男性，都屬於泌尿道感染的高危險群，必須多喝水。 依照美國國立衛生研究院的建議，一般民眾每日至少應該攝取1500至2000毫升的水，體重越重，當然就要喝越多。以體重70公斤的人來說，每日水分需求2100毫升，60公斤者則需1800毫升的水。不過，心臟、腎臟等疾病患者，則必須嚴格限制水分攝取，應依照醫囑來攝取水分。 崔岑亘說，大部分的人都不清楚一日喝了多少水，以為自己喝很多，實際上卻嚴重不足，建議以定量容器來評估自己的水分攝取，例如：飯碗盛滿水或湯，容量約240毫升；一杯馬克杯容量約300毫升。 至於保溫瓶則大小不一，中型保溫瓶約480毫升，小型約300毫升，提醒民眾，計算平日水分攝取量，如果不夠，可以準備一個容量更大，約等於一日水分需求量一半的水瓶，差不多就是一公升左右的水壺，提醒自己一天要喝完兩瓶。
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